Blog
Aktiv im Jahr 2022 trotz Homeoffice? Eine eigene Firmen-Challenge für das BGM?
Nutze für erfolgreiches Training und BGM – Maßnahmen unsere Kompetenzen. Wir helfen, gerade zu Beginn des Jahres alle Aktivitäten jetzt richtig zu planen. Aktuell müssen gemeinsame Trainingsmaßnahmen oder Laufveranstaltungen noch etwas warten. Wir zeigen, wie man sich...
mehr lesen2022 ist mein Lauferlebnis – Laufkurse im Überblick
Ihr wollt einen 10km Lauf oder einfach nur ein paar Runden am Strand vor der Arbeit erfolgreich absolvieren? Dann solltet ihr mit einem richtigen Training die beste Grundlage dafür schaffen. Viele unserer Läufe sind mit einer Zielveranstaltung verbunden. Wochen vor...
mehr lesenAKTUELL: Laufkurs zum Rostocker Citylauf
2022 – neues Jahr, neues Glück! Setze doch gleich den ersten Vorsatz um und melde ich für unseren Laufkurs an. Trainiert mit uns gemeinsam für Eure Teilnahme am Rostocker Citylauf. Hier kann jeder mitmachen, der beim Citylauf die 7km oder 10km Strecke gut...
mehr lesenExpertentipp der Woche #14 – Schon mal an einen Laufkurs gedacht?
Unterstützung, Tipps und Tricks zum Thema Laufen erhaltet Ihr ab sofort bei uns! In diesem Jahr möchten wir Euch mit vier individuellen Laufkursen unterstützen und gemeinsam ganz persönliche Ziele erreichen! Laufkurs für Ostseeküstenläufer 5 Wochen lang habt Ihr die...
mehr lesenExpertentipp der Woche #13 – Faszienrolle – nur ein Trend?
Ob Profisportler, Fitnesstrainer oder Hobbyathlet – immer mehr Sportler schwören auf das Faszientraining. Doch wer oder was sind diese Faszien? Und kann eine simple Rolle uns im täglichen Training helfen? Was sind Faszien? Bei Faszien handelt es sich um netzartiges,...
mehr lesenExpertentipp der Woche #12 – Superfood vs. Heimische Alternativen
Sie sind super angesagt und liegen total im Trend: Chia-Samen, Goji-Beeren und Co. Bekannt als DAS Superfood machen sie sich in immer mehr Läden breit und sind auch aus den Medien kaum mehr wegzudenken. Doch sind diese Lebensmittel wirklich das Maß aller Dinge unserer...
mehr lesenExpertentipp der Woche #11 – Die Zwiebeltaktik
Die warmen Tage sind schon längst vorüber und frostige Temperaturen haben Einzug gehalten. Ehrgeizige und motivierte Läufer lassen sich davon jedoch nicht abschrecken und trotzen der kalten Jahreszeit. Doch welche Kleidung wählt man am besten zum Laufen bei Kälte und...
mehr lesenExpertentipp der Woche #10 – 6 facts about …
2 Liter Wasser pro Tag – eine Faustregel des Trinkens, die sich eisern hält. Wie viel trinken Sie am Tag? 6 Fakten sollen das Thema Wasser heute einmal genauer beleuchten. Wie viel Flüssigkeit ist optimal? Unser Körper besteht aus ca. 70% Wasser. Täglich verlieren wir...
mehr lesenExpertentipp der Woche #09 – Perspektivwechsel
Der Herbst hat Einzug erhalten und die letzten schönen Tage des Jahres stehen nun an. Zeit, um auch die Trainingsstrecke einmal zu verlagern. Denn, wer regelmäßig den Laufuntergrund ändert, der beugt Verletzungen vor und bringt frischen Wind in den Trainingsalltag....
mehr lesenExpertentipp der Woche #08 – Immer schön geschmeidig bleiben!
Verbesserung der Beweglichkeit, Verminderung des Verletzungsrisikos, Regeneration. Können all diese Faktoren gleichzeitig erreicht werden und das auch noch ohne viel Aufwand? Ob das gelingt, soll unser heutiger Expertentipp der Woche klären. Die Antwort lautet teils –...
mehr lesen