Ihr wollt einen 10km Lauf oder einfach nur ein paar Runden am Strand vor der Arbeit erfolgreich absolvieren? Dann solltet ihr mit einem richtigen Training die beste Grundlage dafür schaffen. Viele unserer Läufe sind mit einer Zielveranstaltung verbunden. Wochen vor der Laufveranstaltung sollte mit gezieltem Training begonnen werden. Wichtig bei der Planung ist,...
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2020 – neues Jahr, neues Glück! Setze doch gleich den ersten Vorsatz um und melde ich für unseren Laufkurs an. Trainiert mit uns gemeinsam für Eure Teilnahme am 28. Rostocker Citylauf am 17. Mai 2020. Hier kann jeder mitmachen, der beim Citylauf die 7km oder 10km Strecke gut absolvieren möchte. Ihr müsst keine Laufprofis sein. Immer 1x wöchentlich findet das...
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Unterstützung, Tipps und Tricks zum Thema Laufen erhaltet Ihr ab sofort bei uns! In diesem Jahr möchten wir Euch mit vier individuellen Laufkursen unterstützen und gemeinsam ganz persönliche Ziele erreichen! Laufkurs für Ostseeküstenläufer 5 Wochen lang habt Ihr die Möglichkeit, die Ostsee mal aus einer anderen Perspektive zu genießen. Ab dem 04.04. findet das...
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BGM = Richtiges Essen + Bewegung im Alltag. Was kann Sport noch? Unter diesem Motto fand am 17. Januar 2018 die erste Vortragsreihe des LaufKompetenzZentrums Rostock statt. Zahlreiche Firmen folgten der Einladung und informierten sich zu spannenden Themen rund um das Betriebliche Gesundheitsmanagement, Gesundheit und Training. So eröffneten Gunnar Preuß und Patrick...
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Ob Profisportler, Fitnesstrainer oder Hobbyathlet – immer mehr Sportler schwören auf das Faszientraining. Doch wer oder was sind diese Faszien? Und kann eine simple Rolle uns im täglichen Training helfen? Was sind Faszien? Bei Faszien handelt es sich um netzartiges, reißfestes und vor allem auch elastisches Bindegewebe. Ob Rücken, Beine oder Po – Faszien befinden...
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