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Expertentipp der Woche #14 – Schon mal an einen Laufkurs gedacht?

Expertentipp der Woche #14 – Schon mal an einen Laufkurs gedacht?

By am Feb 19, 2018 in Blog |

Unterstützung, Tipps und Tricks zum Thema Laufen erhaltet Ihr ab sofort bei uns! In diesem Jahr möchten wir Euch mit vier individuellen Laufkursen unterstützen und gemeinsam ganz persönliche Ziele erreichen! Laufkurs für Ostseeküstenläufer 5 Wochen lang habt Ihr die Möglichkeit, die Ostsee mal aus einer anderen Perspektive zu genießen. Ab dem  04.04. findet das...

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Expertentipp der Woche #13 – Faszienrolle – nur ein Trend?

Expertentipp der Woche #13 – Faszienrolle – nur ein Trend?

By am Feb 5, 2018 in Blog |

Ob Profisportler, Fitnesstrainer oder Hobbyathlet – immer mehr Sportler schwören auf das Faszientraining. Doch wer oder was sind diese Faszien? Und kann eine simple Rolle uns im täglichen Training helfen? Was sind Faszien? Bei Faszien handelt es sich um netzartiges, reißfestes und vor allem auch elastisches Bindegewebe. Ob Rücken, Beine oder Po – Faszien befinden...

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Expertentipp der Woche #12 – Superfood vs. Heimische Alternativen

Expertentipp der Woche #12 – Superfood vs. Heimische Alternativen

By am Jan 22, 2018 in Blog |

Sie sind super angesagt und liegen total im Trend: Chia-Samen, Goji-Beeren und Co. Bekannt als DAS Superfood machen sie sich in immer mehr Läden breit und sind auch aus den Medien kaum mehr wegzudenken. Doch sind diese Lebensmittel wirklich das Maß aller Dinge unserer heutigen Ernährung oder gibt es auch heimische Alternativen? Ganz Deutschland spricht zurzeit von...

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Expertentipp der Woche #11 – Die Zwiebeltaktik

Expertentipp der Woche #11 – Die Zwiebeltaktik

By am Dez 4, 2017 in Blog |

Die warmen Tage sind schon längst vorüber und frostige Temperaturen haben Einzug gehalten. Ehrgeizige und motivierte Läufer lassen sich davon jedoch nicht abschrecken und trotzen der kalten Jahreszeit. Doch welche Kleidung wählt man am besten zum Laufen bei Kälte und Frost? Wir haben einige Tipps und Tricks zusammen gestellt, die Euch helfen sollen, gut gekleidet...

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Expertentipp der Woche #10 – 6 facts about …

Expertentipp der Woche #10 – 6 facts about …

By am Nov 21, 2017 in Blog |

2 Liter Wasser pro Tag – eine Faustregel des Trinkens, die sich eisern hält. Wie viel trinken Sie am Tag? 6 Fakten sollen das Thema Wasser heute einmal genauer beleuchten. Wie viel Flüssigkeit ist optimal? Unser Körper besteht aus ca. 70% Wasser. Täglich verlieren wir mehrere Liter durch Schweiß oder Ausscheidungen, welche wir dann durch Flüssigkeitszufuhr wieder zu...

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Expertentipp der Woche #09 – Perspektivwechsel

Expertentipp der Woche #09 – Perspektivwechsel

By am Nov 13, 2017 in Blog |

Der Herbst hat Einzug erhalten und die letzten schönen Tage des Jahres stehen nun an. Zeit, um auch die Trainingsstrecke einmal zu verlagern. Denn, wer regelmäßig den Laufuntergrund ändert, der beugt Verletzungen vor und bringt frischen Wind in den Trainingsalltag. Daher werden heute verschiedene Böden unter die Lupe genommen. > Asphalt Dem Asphalt eilt ein eher...

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