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2020 = Mein Lauferlebnis +  Mein Laufkurs

2020 = Mein Lauferlebnis + Mein Laufkurs

By am Sep 18, 2019 in Blog, Laufkurse und Training |

Ihr wollt einen 10km Lauf oder einen Halbmarathon über 21,1 km erfolgreich absolvieren? Dann solltet ihr mit einem richtigen Training die beste Grundlage dafür schaffen. Einige Wochen vor der Laufveranstaltung sollte in jedem Fall mit gezieltem Training begonnen werden. Wichtig bei der Planung ist, welches ganz persönliches Ziel ihr euch steckt. Das...

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Laufkurs für den 17. Rostocker Frauenlauf 2019

Laufkurs für den 17. Rostocker Frauenlauf 2019

By am Mrz 29, 2019 in Blog, Laufkurse und Training, Vorträge und Schulungen |

Mädels aufgepasst! Macht Euch gemeinsam mit uns für den 17. Rostocker Frauenlauf startklar! Ihr würdet gerne am Frauenlauf teilnehmen, fühlt Euch aber nicht fit genug? Oder wollt einfach gerne mal wieder in der Gruppen ein bisschen sportlich aktiv werden? Schnappt Euch Eure Mädels und seid dabei! Gemeinsam mit einer erfahrenen Trainerin trainieren wir 1 x...

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Laufkurs zum 27. Rostocker Citylauf

Laufkurs zum 27. Rostocker Citylauf

By am Jan 9, 2019 in Blog, Laufkurse und Training |

2019 wird Ihr Jahr! Woher wir das wissen? Weil wir Sie fit machen! Trainieren Sie mit uns gemeinsam für Ihre Teilnahme am 27. Rostocker Citylauf am 19. Mai 2019! 1-mal wöchentlich findet das Training mit einem erfahrenen Trainer im Rostocker Leichtathletikstadion statt. Intervalltraining, Laufschule, Dehnung und Kräftigung stehen dann 10 Wochen auf dem...

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Expertentipp der Woche #14 – Schon mal an einen Laufkurs gedacht?

Expertentipp der Woche #14 – Schon mal an einen Laufkurs gedacht?

By am Feb 19, 2018 in Blog |

Unterstützung, Tipps und Tricks zum Thema Laufen erhaltet Ihr ab sofort bei uns! In diesem Jahr möchten wir Euch mit vier individuellen Laufkursen unterstützen und gemeinsam ganz persönliche Ziele erreichen! Laufkurs für Ostseeküstenläufer 5 Wochen lang habt Ihr die Möglichkeit, die Ostsee mal aus einer anderen Perspektive zu genießen. Ab dem  04.04. findet das...

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Expertentipp der Woche #13 – Faszienrolle – nur ein Trend?

Expertentipp der Woche #13 – Faszienrolle – nur ein Trend?

By am Feb 5, 2018 in Blog |

Ob Profisportler, Fitnesstrainer oder Hobbyathlet – immer mehr Sportler schwören auf das Faszientraining. Doch wer oder was sind diese Faszien? Und kann eine simple Rolle uns im täglichen Training helfen? Was sind Faszien? Bei Faszien handelt es sich um netzartiges, reißfestes und vor allem auch elastisches Bindegewebe. Ob Rücken, Beine oder Po – Faszien befinden...

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Expertentipp der Woche #12 – Superfood vs. Heimische Alternativen

Expertentipp der Woche #12 – Superfood vs. Heimische Alternativen

By am Jan 22, 2018 in Blog |

Sie sind super angesagt und liegen total im Trend: Chia-Samen, Goji-Beeren und Co. Bekannt als DAS Superfood machen sie sich in immer mehr Läden breit und sind auch aus den Medien kaum mehr wegzudenken. Doch sind diese Lebensmittel wirklich das Maß aller Dinge unserer heutigen Ernährung oder gibt es auch heimische Alternativen? Ganz Deutschland spricht zurzeit von...

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