Rom, Rotterdam, Boston, Wien, London – mit dem April beginnt die Zeit der großen internationalen Marathons. Für zahlreiche Topathleten und Hobbysportler endet die Phase des motivationsintensiven Trainings und die Saison startet. Sie alle stecken schon tief in den Vorbereitungen und fiebern dem ersten Startschuss entgegen. Aber auch der nationale...
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Der Frühling steht in den Startlöchern und die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich bereits. Nach der dunklen Jahreszeit treibt es uns endlich wieder nach draußen zu spannenden Aktivitäten und frischer Luft. In diesem Zuge verträgt auch mal der Trainingsplan eine ordentliche Veränderung. Trainiert man häufig in dem gleichen Rhythmus, schleichen sich schnell Langeweile...
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Die kalte Jahreszeit hat uns momentan im Griff und mit ihr die Erkältungswelle. Der Kopf brummt, die Nase läuft und überall um uns herum wird gehustet. Daher ist es an der Zeit unserem Immunsystem zu helfen und es mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Um die körpereigene Abwehr zu stärken, ist im Winter eine vitaminreiche Ernährung besonders wichtig. Nach der...
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Die warmen Tage sind schon längst vorüber und frostige Temperaturen haben Einzug gehalten. Ehrgeizige und motivierte Läufer lassen sich davon jedoch nicht abschrecken und trotzen der kalten Jahreszeit. Doch welche Kleidung wählt man am besten zum Laufen bei Kälte und Frost? Wir haben einige Tipps und Tricks zusammen gestellt, die Euch helfen sollen gut gekleidet...
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Haben Sie schon Ihre perfekte Laufbegleitung gefunden? Nein? Dann wird es jetzt Zeit! Laufgruppen sorgen nicht nur für das ideale Plus an Motivation, sie verhelfen auch zu Kontinuität im Training und bringen eine Menge Spaß mit sich. Eine Verabredung mit sich selbst können Sie verschieben, ein Gruppentraining hat jedoch einen festen Termin in Ihrem Kalender. Beim...
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