Der Frühling steht in den Startlöchern und die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich bereits. Nach der dunklen Jahreszeit treibt es uns endlich wieder nach draußen zu spannenden Aktivitäten und frischer Luft. In diesem Zuge verträgt auch mal der Trainingsplan eine ordentliche Veränderung.

Trainiert man häufig in dem gleichen Rhythmus, schleichen sich schnell Langeweile und fehlende Motivation ein. An dieser Stelle ist es wichtig neue Reize zu setzen – sowohl für den Körper als auch für den Geist.
Helfen können hier beispielsweise neue Laufstrecken. Nutzen Sie doch einfach mal den zentralen Barnstorfer Wald oder auch den Warnemünder Strand, der direkt vor unserer Tür eine ideale Trainingsstrecke bildet, oder aber den idyllischen Gespensterwald in Nienhagen. Sie merken schon: ganz gleich, wo Sie Ihre neue Lieblingsstrecke wählen, die Hauptsache ist eine veränderte Aussicht.

Zusätzlich hat dieser Streckenwechsel einen weiteren tollen Nebeneffekt! Verändert man von Zeit zu Zeit den Laufuntergrund in seinem Training, setzt man immer wieder neue Reize, auf die der Körper nun reagieren kann. Nutzen wir Tag für Tag den heimischen Asphalt, so schleicht sich auch im Muskel leicht ein Trägheitsgefühl ein. Die Muskeln werden einfach nicht mehr angesprochen.
Dem sollte durch regelmäßigen Wechsel eben dieser Strecken vorgebeugt werden. Probieren Sie es doch mal aus!